Сам термин «эмоции»
обозначает проявление жизни. Без них человек не был бы человеком, не смог бы
так остро чувствовать радость и счастье, обиду или разочарование. Переживая
психологически ту или иную эмоцию, организм проявляет её в физическом плане.
Например, при чувстве радости мы ощущаем наполнение или даже распирание в
груди. Когда нам стыдно, у нас горят щёки и сжимается диафрагма. Если мы не
«выливаем» свои эмоции наружу, мы создаёт условия для негативного физического
состояния. Поэтому человеку просто необходимо пережить каждую эмоцию, ведь это
в свою очередь влияет на его здоровье.
Ещё с детства родители
нам говорят «Поплачь, станет легче». И они это говорят не из-за жалости к нам,
просто они на личном опыте знают, что это на самом деле помогает. От обиды мы
ощущаем не только психологическое давление, но и реальную боль в груди, от
отвращения – спазмы желудка и тошноту. Если препятствовать выходу негативных
эмоций, можно заработать многие хронические заболевания. Негативная энергия
создаёт мышечные блоки, нарушая работу наших органов и сосудов.
Мы живём в мире
стрессов и депрессий, каждый день взрослые и дети сталкиваются с десятками
проблем и переживаний. Мы настолько ловко научились не обращать внимание на
происходящее, что обнаружить внутри себя законсервированную эмоцию стало
практически невозможно. Однако есть определённые симптомы, которые могут
подсказать нам о наличии данной проблемы. Это ощущение внутреннего дискомфорта,
ненависть к близким и друзьям, безразличие к любимому делу и к окружающему миру
в целом, обида на себя и других, нежелание что-то делать, непреодолимая лень и
т.д.
Какие
эмоции на что влияют?
1.Радость.
На радостное психологическое состояние реагирует грудной отдел. При остром
ощущении радости грудь расширяется, словно становятся больше наши лёгкие.
2.Нежность.
Похожее состояние, что и при радости, только здесь присутствует тепло и
удовольствие внутри груди.
3.
Печаль.
Грудная клетка сжимается, становится тяжело дышать.
4.Злость
или гнев. Чувствуется напряжение и зажатость всех мышц вдоль
позвоночника – от таза до головы.
5.
Стыд. Данная эмоция затрагивает зону
диафрагмы, заставляя саму мышцу неестественно сокращаться. Когда нам стыдно, мы
ощущаем жжение и зажатость в этой области.
6.Сексуальное
желание. В нижней части живота и области таза ощущается
прилив тепла, появляется ощущение приятного распирания.
7.
Отвращение.
Задействуется верхняя часть живота, сопровождается ощущением выворачивания
желудка, спазмами и сжатием.
8.Страх,
ужас.
Ощущаются колики и сжатие в нижней части живота, ослабляются мышцы ног
(подкашиваются ноги), напряжение спинного отдела и оцепенение.
Не выраженные эмоции
отравляют и портят нашу жизнь. Например, на обиду организм реагирует сжатием
мышц в грудном отделе. Помимо дискомфорта в грудной клетке может наблюдаться боль
и судороги между лопатками. У людей, излишне контролирующих свои эмоции, часто
наблюдается боль в шейном отделе, зажатость в верхней части спины. При
появлении таких симптомов большинство людей отправляется к массажисту, что приводит
лишь к временному излечению. Энергетический блок и физическую боль, связанную с
ним, можно снять лишь, выпустив наружу свои спрятанные чувства, в данном случае
– обиду. Как это сделать? Очень просто! Не сдерживайте крик возмущения или
плач. Расскажите близкому человеку, поделитесь своими мыслями. Не хотите, чтобы
кто-то увидел вас в таком состоянии? Покричите и поплачьте в одиночестве,
выразите свои возмущения вслух!
Для того чтобы
разобраться какие эмоции мешают вам жить, можно обратиться к обычному психологу
или к любому другому профильному специалисту. Неплохой метод – кривляние перед
зеркалом самому себе. При том или ином выражении лица вы будете ощущать
определённые чувства. Многие специалисты рекомендуют проводить такую процедуру
ежедневно по 3-5 минут. Это помогает не только найти спрятанную эмоцию, но и выплеснуть
её наружу.
источник
